Przeskocz do treści

II Dycha - meta
Za nami II Dycha do Maratonu. Tym razem trasa, na którą wróciłem po dwóch latach. Nie było ścigania, ponieważ moim celem było prowadzenie na czas 55 minut.  Czytaj dalej... "II Dycha do Maratonu – w innej roli"

pacemaker - silesia marathon
Fot: silesiamarathon.pl
Startując w dłuższych biegach na pewno widzieliście osobę z fruwającymi balonikami. Ta osoba to najprawdopodobniej pacemaker, również nazywany "zającem". Czy pacemaker może Ci pomóc?

Czytaj dalej... "Pacemaker – podążaj za zającem"

joga - dziennik treningowy
Pozycja "pies z głową do dołu" Fot: projektjoga.pl
Od kiedy biegam to nie miałem jeszcze takiej sytuacji - trzy tygodnie niebiegania. Mimo tego mocno pracuję nad sprawnością by szybko wrócić do formy. Odliczam dni do "pierwszego" truchtania.

Czytaj dalej... "Dziennik treningowy 45/2017"