Przeskocz do treści

3

III Dycha
Fot: Grzegorz Skulimowski
Już trzeci rok z rzędu brałem udział w nocnym biegu po ulicach Lublina, czyli III Dycha do Maratonu. Tym razem startowaliśmy o 22:30 z Parku Naukowo-Technologicznego. Taka pora i trasa niestety pokazały ciemną stronę zimy - smog.

Czytaj dalej... "III Dycha do Maratonu – życiówka nocą"

10 błędów początkującegoPowoli zbliża się wiosna, niedługo wiele osób wyjdzie na biegowe ścieżki. Popularność biegania wciąż rośnie, tym samym coraz więcej biegaczy widzimy na mieście. Warto już na samym starcie robić to prawidłowo, łatwiej nauczyć się od początku niż poprawiać.

Czytaj dalej... "10 błędów początkującego biegacza"

styczeń 2018W styczniu kluczem były biegi o niskiej intensywności oraz trening uzupełniający, czyli faza budowy kondycji. Wszystko przebiegało zgodnie z planem. Zbudowałem już sensowny kilometraż i jestem gotowy na zbliżające się cięższe treningi. Czytaj dalej... "Dziennik treningowy – styczeń 2018"