Przeskocz do treści

tabataTabata jest idealnym dodatkiem do treningu biegowego. Przede wszystkim dlatego, że  jest to rodzaj treningu interwałowego o dużej intensywności. Tabata opiera się na pracy wytrzymałościowo-siłowej.

Czytaj dalej... "Tabata – przykład treningu uzupełniającego"

basen - aqua Lublin
AQUA Lublin
Ciągle mówi się, że trening uzupełniający jest ważny dla biegacza-amatora. Uważam, że pływanie jest doskonałym dodatkiem do treningu biegowego, dlatego włączmy je do planu treningowego.

Czytaj dalej... "Basen dla biegacza – same zalety"