Przeskocz do treści

Dziennik treningowy uzupełniony bardzo ciekawie, jednak nie wiem czy sobie nie zaszkodziłem treningiem w górach. Powinienem teraz budować wytrzymałość tempową, a nie zasuwać po Karkonoszach.

Czytaj dalej... "Dziennik treningowy – 40/2017"

trening w górach
Trening w górach dla wielu osób wydaję się czymś ekstremalnym. Ja natomiast uważam, że każdy kto trochę biega po nizinach może od czasu do czasu zrobić wypad biegowy w góry. Dlaczego warto?

Czytaj dalej... "Trening w górach – 10 powodów dlaczego warto"